Mostrando entradas con la etiqueta CONSEJOS. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta CONSEJOS. Mostrar todas las entradas

jueves, 7 de julio de 2016

7 consejos para replantear tu vida en el mundo actual.

NUESTRA EXPERIENCIA DEL MUNDO NO SE DA DE UNA VEZ Y PARA SIEMPRE, SINO QUE MIENTRAS VIVIMOS TENEMOS LA CAPACIDAD DE MODIFICAR NUESTRA RELACIÓN CON AQUÉL A TRAVÉS DE LA TRANSFORMACIÓN DE LA RELACIÓN CON NOSOTROS MISMOS. AQUÍ OFRECEMOS SÓLO ALGUNOS PUNTOS DE PARTIDA


No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma.
Jiddu Krishnamurti

Desde el punto de vista espiritual el mundo actual parece estar estructurado para limitar lo más posible los momentos de esparcimiento, aprendizaje y crecimiento colectivo, haciendo predominar en su lugar la competencia, la lógica del consumo y la realización económica individual.

En el ecosistema web proliferan también las listas de valores que, elaboradas en forma de consejos, pretenden acompañar a las víctimas anónimas del mundo moderno en su azarosa búsqueda de sentido. Lo que nos llamó la atención de esta lista del poeta Andrei Burke es que se ocupa del cuerpo, la mente y el espíritu como entidades interdependientes; hemos tomado como base sus consejos, suprimiendo algunos y añadiendo otros, para elaborar un compendio portátil de ideas y acciones de autodefensa capaces de ayudarnos a vivir una vida más consciente en todos los ámbitos de la existencia individual, sin olvidar también que ningún hombre ni mujer es una isla. Déjanos saber tu opinión en los comentarios.

Cuerpo

1. Nutrición
El cuerpo es la interfaz operativa para la acción humana en el mundo pero, desde el punto de vista económico, es visto únicamente como fuerza de trabajo. La comida rápida, los sistemas de cultivo transgénico y una desconexión radical entre el proceso de la preparación de la comida y su consumo producen sociedades que se enferman a causa de su alimentación. En este artículo hemos explorado cómo nuestras elecciones alimentarias están basadas en gran medida en supuestos racionales, así como en nuestro estado de ánimo (comemos no sólo por necesidades fisiológicas, sino también para celebrar o porque estamos deprimidos, etc.), y en este otro hacemos eco de los últimos descubrimientos sobre el papel de la microbiota para regular nuestra salud física y mental, pues lo que llamamos "nuestro" cuerpo en realidad es un territorio simbiótico que comparten el sistema nervioso humano y el bacterial. Adaptar tu dieta a tus necesidades y dejar fuera los alimentos procesados en favor de otros elaborados naturalmente no es un lujo, sino una forma de tomar responsabilidad sobre tu propio cuerpo.

2. Ejercicio

Sin importar el tipo de rutina que practiques (o si no practicas ninguna), es fácil observar que el cuerpo humano nunca permanece estático e inmóvil durante nuestra vida: el movimiento, la creación de fuerza, el conocimiento de los procesos de respiración, así como la exploración de sus propios límites, son aspectos de los que podemos beneficiarnos conscientemente al seguir una rutina de ejercicio. El aspecto puramente estético debe ser secundario, en la medida en que el mercado estipula políticas del cuerpo irreales e idealizadas; lo importante es encontrar una disciplina deportiva (sea natación, yoga, ejercicios aeróbicos, correr, etc.) que le devuelva al cuerpo la conciencia de que la energía física es un bien limitado, que sin embargo puede renovarse a través de la práctica sostenida.

Mente

3. Meditación
Conectar nuevamente con tu cuerpo a través de la alimentación y el ejercicio lleva necesariamente a replantear tu relación con las bases físicas de la espiritualidad. Los pensamientos obsesivos, las ideas fijas, los prejuicios y todo lo que puede atacarse mediante la educación y la vida racional también se viven desde el cuerpo como depresiones, cansancios psíquicos y miedos irracionales. La meditación, ya sea desde vertientes orientales como el yoga o el zen, o el simple hecho de practicar el mindfulness diriamente, nos permite fortalecer el puente entre cuerpo y espíritu para habitar y modificar efectivamente nuestra realidad.

4. Saberes

El bombardeo casi publicitario de que vivimos en la "era de la información" nos lleva al equívoco de suponer que sabemos lo que necesitamos simplemente porque podemos acceder a más información a través del Internet. Esto no es del todo cierto, pues esta premisa deja de lado la diferencia entre información y conocimiento, así como entre conocimiento y sabiduría, todos los cuales son necesarios para hacer frente al mundo y a la vida, pero no provienen de las mismas fuentes. Google puede satisfacer tu necesidad de información si lo que buscas es algo simple y práctico, como la capital de Honduras o la conversión de grados centígrados a Farenheit; pero si la búsqueda va por el lado del sentido es necesario recurrir a la literatura, la filosofía y el conocimiento del pasado para no caer en la falsa suposición de que por vivir en una era dominada por la tecnología estamos mejor preparados que la gente que nos precedió.

5. Comunidad
Aunque muchos de estos consejos están elaborados para ser aprovechados individualmente, cabe recordar nuevamente que el individuo es una categoría abstracta y que en la vida concreta y cotidiana vivimos en un mundo sobrepoblado como nunca antes. A la manera de polos energéticos, hay personas que sacan lo mejor de nosotros y otras que nos drenan de energía y enferman nuestro cuerpo y mente. Por ello es necesario buscar aliados y alejarnos de personalidades tóxicas, con el objetivo de construir y compartir saberes y experiencias, en lugar de reptar por los interminables laberintos egóticos de las redes sociales. Recuperar los espacios y tiempos de convivencia real es un acto revolucionario frente a la lógica de la producción y el consumo.

Alma

6. Rituales

La ritualidad no debe entenderse aquí como rutina, sino como una práctica diaria o frecuente que nos conecta con el tiempo sagrado, en oposición al tiempo humano del trabajo. Los rituales, tanto para las religiones como para las escuelas espirituales, son una conexión con el lado irracional de lo humano donde residen las cualidades amenazantes y protectoras de lo divino, o por decirlo de otro modo, lo inconsciente. Carl Jung decía que las enfermedades mentales de la modernidad tenían en la antigüedad el nombre de dioses y diosas. Aunque no seamos practicantes de ninguna religión o tengamos serias dudas respecto a la edulcorada espiritualidad moderna, de todas formas practicamos muchas formas de culto a artistas o celebridades, a quienes adoramos con un fervor fanático; reconectar con lo sagrado no implica afiliarse a una escuela o iglesia sino construir una relación diaria con sabios, héroes, dioses o ideas --que es otra forma de nombrar lo divino-- a través de rituales como estos que proponemos aquí.

7. Naturaleza

La "naturaleza" al igual que lo "humano" son abstracciones necesarias, aunque parciales, para dar cuenta de dominios que escapan a la comprensión inmediata. No existe una naturaleza ni tampoco una sola forma de ser humanos. Pero frecuentar y ponerse en relación con los ciclos de las estaciones, la germinación y decadencia de las plantas, así como con la vida animal y vegetal en todas sus formas, ofrece experiencias de apertura espiritual que nos sacan de las rutinas negativas de la sociedad actual, donde estamos reducidos a engranes de una maquinaria de producción capitalista. Algunos sólo tienen posibilidad de acercarse a la naturaleza en parques o bosques cerca de las ciudades, pero estar abiertos a ese canal de intercambio con otras formas de vida nos permite también reencontrar cierto sentido de lo que es el humano, una forma de existencia ni mejor ni peor que otras, con grandes capacidades y grandes espacios de ceguera. Esta relación posibilita, por último, vernos como seres mortales, que participan en ciclos de florecimiento y disolución al igual que muchos otros, y en la medida en que logremos hacer las paces con nuestra propia decadencia podremos apreciar y vivir con más vigor cada instante de nuestra experiencia del mundo

fuente/Pijamasurf

lunes, 13 de junio de 2016

CONSEJOS. Flacidez Facial. ? Esto te lo arregla en una semana.



No podemos evitar el transcurrir del tiempo. Esto a su vez conlleva una serie de cambios.

en nuestro cuerpo. Cambios que nosotros podemos retrasar bastante si nos
acostumbramos a utilizar adecuadamente los recursos que la naturaleza nos brinda.

A continuación les mostraremos un modo de preparar una excelente y eficaz mascarilla para contrarrestar la flacidez en la piel de nuestro rostro.

La mascarilla esta hecha en base a la mezcla de claras de huevos, miel y el fabuloso aceite de oliva. Esta mezcla forma un poderoso aliado a la hora de combatir la flacidez que presenta la piel de nuestro rostro por el inevitable paso del tiempo.


Ingredientes:
– 3 claras de huevo
– 2 cucharaditas de aceite de oliva
– 2 cucharaditas de miel

Preparacion:
– Es sencillo. Primero se baten las claras de huevo.
– Luego empieza a al añadir la miel y el aceite de oliva con movimientos que garanticen
la unión de estos completamente.
– Coloca el producto obtenido en las partes de tu rostro donde tengas la piel flácida.
– Deja actuar el producto por lo menos un tiempo de 20 a 30 minutos antes de
removerlo con mucha agua fría.
– Repite este proceso por lo menos dos veces por semana para eliminar con éxito la
flacidez de la piel de tu rostro.

fuente/Barcelona Aternativa

jueves, 4 de febrero de 2016

CONSEJOS: ¡Fíjate en ESTO cuando compres Agua Embotellada!

Cuando se trata de comprar agua embotellada, se advierte a los consumidores para que revisen la base de la botella para proteger su salud.
A partir de ahora deberías fijarte en la base de tus botellas de plástico. Si encuentras las siglas HDP, HDPE, PP junto a algunas otras, eso significa que no sueltan materiales o sustancias tóxicas en el agua, y las demás letras pueden representar los químicos que se encuentran en el agua que te estás bebiendo.
Cada marca tiene la obligación de señalar el contenido de la botella, por lo que lo harán usando letras, números, o símbolos como los que podéis ver en este gráfico.
Fijate en esto cuando compres agua embotellada 01

¿Y qué significan todas estas siglas?

Los plásticos se clasifican en distintos grupos o categorías según su composición, y aquí te dejamos una explicación sobre qué consiste cada uno de ellos:

1 – PET o PETE

Significa botellas de un solo uso. Estas botellas pueden soltar algunos metales pesados y químicos que afectan al equilibrio hormonal de las personas.
“PET es uno de los plásticos más usados en los productos de consumo de todo el mundo, y se encuentra en la mayoría de botellas de agua. Está pensado para cosas de un sólo uso. Si se sigue utilizando se aumenta el riesgo de soltar químicos y del crecimiento de bacterias que se sienten muy a gusto en este tipo de plásticos, por lo que al final acabarán en tu organismo.
El plástico PET es complicado de descontaminar, y una correcta limpieza requiere químicos peligrosos. Además el Polietileno terephthalates puede soltar carcinógenos.

2- HDP o HDPE

Es uno de los mejores plásticos, ya que apenas sueltan químicos. Los expertos recomiendan elegir estas botellas cuando vayas a comprar agua embotellada, por que es probablemente la más sana que puedas encontrar en el mercado.
“El plástico HDPE se usa para almacenar leche, detergentes y aceites, en juguetes y algunas bolsas de plástico. Es el que más se usa para su reciclado y uno de los más seguros. Es relativamente sencillo y económico el proceso de reciclaje del plástico HDPE para volver a ser usado”.

3 – PVC o 3V

Suelta dos químicos tóxicos que afectan a las hormonas del cuerpo.
“PVC es un plástico flexible usado para los envoltorios de la comida, las botellas de aceite para cocinar, los juguetes de las mascotas… Es un material muy empleado en los cables de los ordenadores y para hacer tuberías de plástico y otras partes de la fontanería. Ya que el PVC es muy impermeable y resistente a la luz del sol y a las inclemencias del tiempo, se usa también para las carpinterías de las ventanas y puertas, vallas, y demás elementos de nuestro hogar”

4- LDPE

Este plástico no se puede usar para las botellas, pero sí en las bolsas de plástico, aunque no suelta ningún químico al agua.
“LDPE se suele encontrar en los envoltorios y bolsas de plástico que se usan para guardar el pan. La mayoría de bolsas de plástico que te dan en los supermercados suelen estar hechas con LDPE. Algunas prendas de vestir y muebles también usan este tipo de plástico.”

5- PP

Se trata de otro plástico de color blanco o semi transparente, que se emplea como recipiente para las salsas o envases de yogur.
“El plástico Polipropileno es ligero y resistente, y tiene una excelente resistencia al calor. Sirve como una barrera contra la grasa, los químicos y la humedad. Cuando tratas de abrir el plástico de los cereales, eso es polipropileno. Ayuda a mantener tus cereales secos y frescos. El PP también se suele usar para los pañales, los tapones de las botellas, la margarina y los envases de yogur, bolsas de patatas fritas, cuerdas…”

6- PS

Suelta algunas sustancias cancerígenas y suele usarse en la producción de tazas de café y envases de comida rápida.
El Poliestireno es un plástico maleable, barato y ligero con una gran cantidad de usos. Se suele usar para crear vasos de usar y tirar, las cajas que se usan para la comida rápida, cartones de huevos, manteles de plástico… Además también se emplea como paneles de aislamiento térmico en la construcción de casas mediante el Poliestireno extruído.”

7- PC o plástico común

Es el plástico más peligroso dentro de la producción de comida, ya que suelta químicos muy corrosivos y se suele usar en la producción de contenedores de comida o botellas de plástico deportivas.
Esta categoría está designada para los policarbonatos (PC) y “otros” plásticos, por lo que el reciclaje no está estandarizado para ellos.
Así que a partir de ahora, ¡Mira la base de tus botellas dos veces!
fuente/rolloid.net/