El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Filtra
las toxinas que vienen en el torrente sanguíneo, liberándote de
compuestos nocivos para tu organismo. Cuidar el hígado es sinónimo de
buena salud.
-Reduce los niveles de alcohol y cafeína
Minimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de
toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de
este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que
contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras
bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará
con total libertad.
-Ingiere buenas cantidades de agua
Una forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes
ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido
mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular.
De igual forma, este órgano podrá filtrar mayor cantidad de residuos y
sustancias impuras aumentado su capacidad de trabajo.
-Beneficios del limón para tu hígado
Incluir el limón en tu dieta beneficiará el correcto funcionamiento
de tu hígado. Si consumes jugo de limón con cierta regularidad
estimularás la generación y producción de bilis. Este compuesto ayudará a
mejorar el proceso de eliminación de toxinas.
-El té verde como alternativa de limpieza
Rico en catequinas (compuestos con propiedades anticancerígenas), el
té verde es un antioxidante natural que estimula las funciones del
hígado liberándolo de grasas. Esta planta es considerada por muchos como
uno de los mejores tratamientos para limpiar este órgano.
-Consume batidos de frutas naturales
Si consumes batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas,
reducirás notablemente algunas enfermedades del hígado (como cirrosis y
hepatitis A, B o C). La razón es muy sencilla, estas frutas contienen
ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre, gracias
a esto, disminuirá considerablemente el número de grasas que posee el
hígado, evitando la posibilidad de tener complicaciones en el
funcionamiento de sus tareas.
-Otras recomendaciones para limpiar tu hígado
Puedes ayudar a tu hígado comiendo ajo, palta/aguacate y cúrcuma,
estos alimentos contienen ciertos compuestos como alicina y selenio,
poderosos nutrientes que protegen el hígado de cualquier sobrecarga de
toxinas.
Es muy fácil desintoxicar tu hígado de manera natural. Los beneficios
que obtendrás si pones en práctica estas recomendaciones harán que la
vida útil de este órgano sea más larga y saludable. Aprovecha cada uno
de los consejos que traje para tí, recuerda que la buena salud depende
de lo que consumas y la forma como cuides tu organismo.
fuente/ Barcelona Alternativa
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