13 octubre 2015

Los síntomas de estrés.

Por el Dr. Arthur Frazão (Médico)

Los signos y síntomas de estrés se puede manifestar en personas de todas las edades, y el estrés puede manifestarse de dos maneras diferentes, el estrés físico y emocional. Ver una lista de cada uno de estos síntomas:

Los síntomas de estrés psicológico:

La ansiedad, la ansiedad, el nerviosismo, preocupación excesiva

Irritación, el miedo, la impaciencia

Problemas con la concentración y la memoria

Desorganización, dificultad para tomar decisiones

Hacer más errores de lo habitual, el olvido

La pérdida de control de la sensibilidad

Los síntomas físicos de estrés:

Los problemas cardíacos y gastrointestinales

Facilidad de enfermarse

Alergias, asma, insomnio

La tensión muscular, manos frías y sudorosas

Dolor de cabeza o migraña, problemas de la piel

Pérdida del cabello anormal

Si se observan estos síntomas es importante buscar un médico general o un psiquiatra, por lo que puede proporcionar el tratamiento adecuado.

El tratamiento contra el estrés

El tratamiento contra el estrés consiste en tomar depresores como el té de manzanilla queridos, la cal y la valeriana, por ejemplo. Además, es importante evitar las causas del estrés y cómo lidiar con este conflicto. Un buen consejo es buscar un psicólogo cuando el nivel de estrés es demasiado alta o se vuelve cada vez más común para él para enseñar algunas técnicas para ayudar a lidiar con los problemas y superar el estrés.

Una buena válvula de escape puede ser la práctica regular de ejercicio físico, como correr, artes marciales o la danza, porque distrae la mente y libera endorfinas en el torrente sanguíneo, promoviendo el bienestar.

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