Por el Dr. Arthur Frazão (Médico)
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Los signos y síntomas de estrés se puede manifestar en personas de todas las edades, y el estrés puede manifestarse de dos maneras diferentes, el estrés físico y emocional. Ver una lista de cada uno de estos síntomas:
Los síntomas de estrés psicológico:
La ansiedad, la ansiedad, el nerviosismo, preocupación excesiva
Irritación, el miedo, la impaciencia
Problemas con la concentración y la memoria
Desorganización, dificultad para tomar decisiones
Hacer más errores de lo habitual, el olvido
La pérdida de control de la sensibilidad
Los síntomas físicos de estrés:
Los problemas cardíacos y gastrointestinales
Facilidad de enfermarse
Alergias, asma, insomnio
La tensión muscular, manos frías y sudorosas
Dolor de cabeza o migraña, problemas de la piel
Pérdida del cabello anormal
Si se observan estos síntomas es importante buscar un médico general o un psiquiatra, por lo que puede proporcionar el tratamiento adecuado.
El tratamiento contra el estrés
El tratamiento contra el estrés consiste en tomar depresores como el té de manzanilla queridos, la cal y la valeriana, por ejemplo. Además, es importante evitar las causas del estrés y cómo lidiar con este conflicto. Un buen consejo es buscar un psicólogo cuando el nivel de estrés es demasiado alta o se vuelve cada vez más común para él para enseñar algunas técnicas para ayudar a lidiar con los problemas y superar el estrés.
Una buena válvula de escape puede ser la práctica regular de ejercicio físico, como correr, artes marciales o la danza, porque distrae la mente y libera endorfinas en el torrente sanguíneo, promoviendo el bienestar.
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