martes, 5 de enero de 2016

Las Profecías en Sabiens.

Una profecía (del latín prophetīa, y este del griego προφητεία, o quizá del griego φαινος, aparición) es, en la primera acepción del Diccionario de la lengua española de la Real Academia Española, un «don sobrenatural que consiste en conocer por inspiración divina las cosas distantes o futuras».
Podría considerarse la existencia de diferencias entre los términos profecía y predicción. El Diccionario de la lengua española de la Real Academia Española no marca límites tan precisos en el sentido de la palabra predicción, al señalar que predecir significa «anunciar por revelación, ciencia o conjetura algo que ha de suceder». Por lo tanto, la predicciónpuede involucrar un don sobrenatural, un proceso lógico-racional, o un juicio más o menos subjetivo basado en indicios u observaciones. Por el contrario, la mayoría de las acepciones del citado diccionario referidas a la palabra profecía señalan que se trataría de un «don sobrenatural», es decir, que sería «inspirada por Dios». Así, se sitúa a las profecías mayormente en el ámbito de la fe, sin ligarlas necesariamente a un razonamiento en la previsión del resultado predicho.
En grados diversos y formas variables, las religiones de la antigüedad hicieron referencia a hombres «inspirados» que afirmaban hablar en nombre de su dios. Pero en las grandes religiones monoteístas (judaísmo, cristianismo, islam), las manifestaciones extraordinarias nunca constituyen lo esencial en los profetas, que se distinguen claramente de otros exaltados o simuladores por tener simplemente carácter de mensajeros. Las profecías eran, pues, consideradas simples indicadores del designio de Dios. Hasta la fecha, más allá de las evidencias científicas que puedan o no resultar suficientes para unos u otros, muchos seguidores de estas grandes religiones históricas afirman que, en buena medida, las profecías de sus libros sagrados se han cumplido.

Ahora os invitamos a escuchar el programa de radio de Sabiens en el que participan José Luís Camacho de Mundo Desconocido.es y  Ferran Prat, director del programa de radio de Sabiens de Cadena Pirenaica de Radio y Televisión.



fuentes/Wikipedia/Cadena Pirenaica de Radio y TV/Radio Valira

5 síntomas que te indican un ascenso espiritual


Para aquellos de nosotros que nos encontramos viajando de una manera espiritual, puede ser muy común experimentar algunos “dolores de crecimiento” en nuestro viaje.

Las cosas que duelen suelen separarnos de creencias, pero siempre resultan en una mayor claridad, sabiduría y una perspectiva más profunda. La identificación de estas luchas en nuestro camino espiritual serán de gran utilidad. Nos hace darnos cuenta de que no estamos solos y que hay ciertas energías arquetípicas que todo el mundo en un camino espiritual termina encontrando.

Camino espiritual
Si estás experimentando algunas de estas luchas, ten fe. El cambio está ocurriendo porque estás haciéndote una persona más auténtica y conectada.
El dolor que sientes es solamente un catalizador temporal que le impulsará a encontrar tu nuevo yo.

Cuando se está produciendo el cambio, es natural lamentarse de la pérdida de los aspectos de tu antiguo yo. No te aferres a tu antigua identidad en tu mente. La clave para lidiar con los dolores de crecimiento en tu camino de ascensión espiritual es aceptando el flujo de la vida y trabajar con la realidad, no en contra de ella.

5 síntomas de crecimiento espiritual que todos experimentamos

1) La pérdida de amigos

Esto puede ser especialmente traumático para algunas personas. Cuando empiezas a cambiar espiritualmente pueden cambiar muchas cosas de ti muy rápidamente, y esto puede afectar a algunos de tus amigos más cercanos. Puede hacer que algunas de tus amistades te empiecen a tomar por un chiflado/a, se distancien de ti e incluso te humillen.

Antes, tal vez estabas dispuesto a participar en comportamientos que ahora te parecen mal o de poco interés, como chismear, criticar a otros, o discutir algunos temas con tu grupo de amigos. También es probable que los temas que discutías con tus amigos ahora te hagan sentir vacío y prefieras discutir temas que tus amigos no entienden o no les interesen. Incluso pueden llamarte loco por ello.

Por desgracia, estas diferencias de perspectiva y el comportamiento a veces puede ser suficiente para romper la amistad que tanto significaba para ti en los últimos años. Ten en cuenta que lo único que puedes hacer es ser fiel a ti mismo y dejar que las fichas caigan. No tienes el poder de convertir la forma de pensar de nadie, ni tampoco es tu deber. Todo lo que puedes hacer es ser genuino y sincero, y el Universo te conectará con personas que están más alineadas con su nueva vibración.

2) Malentendidos en la familia

La mayoría de los miembros de la familia tienen menos probabilidades de alejarse porque estés en un nuevo camino espiritual, pero probablemente estén muy confundidos por tu cambio de perspectiva. Si tienes unos padres que son religiosos, incluso pueden acusarte de haberte separado de Dios.

Sé auténtico, y asume la responsabilidad de la energía que te adentran en cada conversación. Basta con ser uno mismo, y el “nuevo yo” se hará más familiar para sus seres queridos.

Recuerda que es mejor ser malinterpretado por quien eres que esconderse por temor a lo que tu familia podría pensar. Es tu vida, no la de ellos.

3) Ser burlado y ridiculizado por la sociedad

Mientras que muchas personas están en un camino espiritual consciente en el mundo de hoy, hay muchas personas que permanecen en la oscuridad acerca de su verdadera naturaleza.

Convertirte en una persona más espiritual puede exponerte al ridículo por ser diferente. Puedes que se burlen y te ridiculicen, pero forma parte del despertar individual. Este es, probablemente, el dolor de crecimiento más común de la ascensión espiritual.

La gente suele bromear sobre la gente que come alimentos orgánicos, meditan, tienen sueños lúcidos, llevan piedras (cristales), o hablan acerca de los problemas y filosofías espirituales.


El juicio que puedes sentir por estar “fuera” puede ser incómodo al principio, pero confía en que con el avance del tiempo se convertirá en menos frecuente y será más fácil de manejar.
.
El universo deja de enviar las experiencias que acontecen nuestras debilidades, ya que los transforma en nuestros puntos fuertes. Se genuino, sincero e intégrate. .

4) Cambio de trabajo

Cuando hay cambios de perspectiva, su trabajo, simplemente no puede ser una buena opción para ti. De pronto, el trabajo que tienes se queda pequeño y te sientes vacío, o peor aún, afecta a tu alma. Durante un despertar espiritual, se puede llegar a la conclusión de que tu trabajo no está funcionando como una extensión de tu alma.

Para algunos, un cambio de carrera puede ser intencional y planificado, pero para otros puede venir en la forma de ser despedido de repente. Cuando eres incompatible vibracionalmente con la forma en que está gastando la mayor parte de su tiempo, es sólo una cuestión de tiempo el que una circunstancia, tanto externa como por ti mismo, haga que cambies de trabajo.

Puede ser muy doloroso tener un cambio tan repentino. Pero todo ocurre por alguna razón. Ten en cuenta que hay mucha felicidad y satisfacción por llegar a ti. La vida es demasiado corta para pasar por cosas que no llenan tu alma.

Entrégate al universo, y él te llevará exactamente donde tienes que estar espiritualmente y profesionalmente.

5) Soledad

La soledad es un subproducto natural de ascenso espiritual. Por supuesto, como nuestras relaciones, los trabajos y estilos de vida cambian, como nuestra capacidad de confiar en las cosas que solíamos confiar.

En tiempos como estos, es bueno acercarse a una comunidad espiritual. Tome una clase de yoga, o participa a un retiro de meditación. El Universo te pondrá en marcha con un nuevo escenario para apoyar a su nuevo estilo de vida, pero hay que hacer un esfuerzo para crearlo.

La buena noticia es que cuando encuentras a personas en el mismo camino, puedes estar seguro de que proporcionarán amistades y conocimientos que son genuinos y estimulantes para ti.

Puedes notar que tienes menos amigos, pero más del tipo correcto. Un aumento de la calidad y una disminución en la cantidad.

Mientras tanto hay que entrenarse. Empieza a practicar la meditación y aprende a estar cómodo contigo mismo. Aprender a estar solo es esencial para hacer frente a cualquier sentimiento de pérdida que haya surgido desde que comenzó a perseguir su nuevo camino.

Aunque encontrar tu camino espiritual puede ser una experiencia gratificante y esclarecedora, habrá algunos cambios que serán un reto para ti.

No todo el mundo va a experimentar todos estos ajustes, pero si alguno de estos se aplican a ti, no estás solo. Sea paciente con el Universo y la estancia en la integridad de la nueva versión de sí mismo. El resto se hará cargo de sí mismo.

Si estás experimentando dolores de crecimiento espiritual, te darás cuenta de que al final del día, son simplemente signos de que estás creciendo y evolucionando. Todas las cosas que se enumeran en este artículo son en realidad señales de que estás en camino.

Mantente fiel a ti mismo y con el tiempo, madurará una posición más cómoda y estable. Al alinear sus emociones, pensamientos e intenciones para mejorarte y explorar tu verdadera naturaleza, el universo siempre conspira para darte la vida que necesitas.

Se paciente y confía en el universo.

fuente/Despierta.

lunes, 4 de enero de 2016

Si se te produce un escalofrío seguido de una extraña emoción. Busca tu propia respuesta...



Fotografía de la superfície del planeta Marte evidencia un aterrizaje forzoso de misteriosa y desaparecida aeronave.

¿Existe alguna relación entre los ingresos familiares, los logros académicos y el grosor de la corteza cerebral?


Especialistas en neurociencia han encontrado relevantes diferencias en las partes del cerebro que almacenan la información.

Luego de muchos años de estudio, esta investigación revela que los métodos de evaluación convencionales suelen retrasar el progreso y el éxito académico de los estudiantes de clase social baja en comparación de los estudiantes de clase social alta.

Un nuevo estudio liderado por investigadores del MIT y Harvard le da mayor importancia al concepto del margen de rendimiento (“Achievement gap” en inglés): después de comparar los cerebros de los estudiantes de bajos recursos con aquellos que poseen mucho dinero, se han dado cuenta que los estudiantes con más dinero tienen una corteza cerebral más gruesa asociadas a las áreas como la percepción visual y retención del conocimiento. Por otra parte, las diferencias de este estudio están basadas en un solo parámetro: las calificaciones obtenidas en sus exámenes.

“Como cualquiera puede imaginárselo, el no poder contar con el apoyo familiar tiene un efecto negativo en el rendimiento académico. Podemos verlo no solamente en los resultados de las pruebas o en el nivel de preparación, sino también entre los cerebros de estos niños,” dice John Gabrieli, profesor en el área de ciencias cognitivas y cerebrales. Añade “Para mi, esto es un llamado de atención. Porque uno desea aumentar las posibilidades de éxito para aquellas personas cuyas vidas no son fáciles en su entorno o familia.”

Este estudio no exploró las posibles razones que pudieron provocar estas diferencias en la anatomía del cerebro. Sin embargo, estudios previos han demostrado que estudiantes provenientes de familias pobres son más propensos a padecer estrés a edades tempranas, tienen mayor dificultad de acceder a recursos educativos y se encuentran menos expuestos a otras lenguas e idiomas. Todos estos factores están relacionados a rendimiento académico bajo.

La diferencia en el rendimiento, medida a través de exámenes entre niños pobres y ricos, es un fenómeno generalizado y de larga data en la educación,” dice. “Actualmente hay mucho interés entre profesores y formuladores de políticas educativas. Intentan comprender cómo se forman esas diferencias entre estudiantes de bajos recursos y aquellos que tienen dinero. Y tienen un interés mucho mayor en querer reducir las distancias entre un grupo y otro.”

¿Cómo se explica la brecha?

El estudio tuvo a 58 estudiantes participantes que a su vez estuvieron divididos entre 23 estudiantes de bajos recursos y 35 estudiantes provenientes de familias con dinero, todos entre las edades de 12 y 13 años. Los de bajos ingresos fueron calificados como estudiantes que califican para ayudas sociales, como almuerzo gratuito y otras ayudas económicas.

Con la ayuda de la resonancia magnética, descubrieron diferencias en la corteza cerebral de los lóbulos occipital y temporal, cuyo rol principal radica en el procesar las imágenes y almacenar el conocimiento. Esas diferencias cerebrales se relacionan con los resultados de las pruebas y los ingresos familiares. De hecho, diferencias en la corteza en las regiones cerebrales antes mencionadas representa un 44% de la causa de la brecha de rendimiento.

Los investigadores han señalado que las diferencias encontradas a nivel cerebral no son permanentes. “Tenemos mucha evidencia que indica que el cerebro humano es muy plástico,” dice Gabrieli. “Nuestros hallazgos no indican que no pueda hacerse algo para revertir la situación. No significa que no podamos buscar más ayudas educativas a aquellos que más lo necesitan, podemos hacer grandes diferencias”.

En un estudio de seguimiento, los investigadores esperan aprender más sobre qué programas educacionales pueden servir para cerrar la brecha y, de ser posible, averiguar si estas investigaciones tienen efecto sobre la anatomía de nuestro cerebro.

Para concluir, West dijo: “De lo que no poseemos ninguna pista es hasta qué punto el estudiar en una buena escuela, tener un gran profesor o seguir un estricto programa académico mejora las notas y altera la estructura cerebral que hemos documentado, o si sufrieron esas modificaciones debido a otras cosas”.

En resumen: las personas con pocos ingresos económicos tienen más dificultades para desarrollar sus habilidades cognitivas porque su prioridad es sobrevivir. Esto no significa que los millonarios son los más inteligentes, porque basta con cubrir las necesidades económicas básicas para acortar esta brecha y las personas de escasos recursos puedan aprender más. La ciencia debe buscar caminos para acercarse más a la gente en vez de alejarse como lo ha hecho. De no detenerse el distanciamiento, habrá mucha más desigualdad en el mundo. Muchas cosas deben hacerse para evitar esto y mejorar el mundo en el que vivimos.

Por Aquiles Páez

Autor: Comofuncionaque.com

Preguntas descorcentantes.




José Muñoz Redón, en su libro de las preguntas desconcertantes,nos plantea preguntas difíciles de contestar,pero que alguna vez todo el mundo se lo ha preguntado. El autor no pretende responder a estas preguntas directamente, si no que nos acerca o nos da una idea de la posible solución, para que la hallemos nosotros mismos. Al final de cada capitulo, el autor da su respuesta personal con cierto aire sarcástico.
*Cáp.1,¿Qué es la vida?
El autor comienza con el mito griego de Sísifo, y lo compara con la vida,otorgándole un sentido más bien pesimista,ya que el esfuerzo incesante de Sísifo simboliza el absurdo de la existencia humana.
Hoy en día,la gente recurre a la psicología para disminuir la preocupación de vivir.Las personas intentan encontrar dichas respuestas valorando los aspectos positivos y gratos de la vida(“la condena”).Nuestras acciones pueden lograr una satisfacción personal.
-Respuesta del autor:”La vida es una noria en la que estamos atrapados que gira inclemente y a la que el feriante ha abandonado definitivamente en un parque de atracciones ya desvencijado.”
*Cáp.2,¿Qué es el hombre?
Aquí comienza contando la historia de Mowgli,un niño criado por los animales de la selva.
Según el autor,la cultura es lo que nos diferencia de los animales;aunque existen animales que también tienen la capacidad de pensar(chimpancés),ya que se comunican entre ellos mediante un lenguaje de signos.
A pesar de todo,lo que nos diferencia de ellos son la fluidez,el nivel y la adaptabilidad con las que el hombre trabaja.
-Respuesta del autor:” El hombre es un migo con gafas que mira hacia arriba...y tropieza.”
*Cáp.3,¿Qué es la cultura?
En éste capitulo,cuenta el mito de Prometeo y nos habla que,desde el principio de los tiempos,los seres humanos creen.
Las primeras fuerzas estaban compuestas tanto por las cósmicas,como por las naturales.Así,los hombres percibían el aire,la luvia…
Los hombres transforman la naturaleza y el entorno.A través de este proceso crean la cultura y modifican su propia manera de ser.
-Respuesta del autor:” La cultura es el fuego que calienta la existencia.”
*Cáp.4,¿Qué es la libertad?
Narra un mito de héroes tebanos,poniendo como ejemplo la fuerza del destino como falta de libertad.
El autor se “queja” de que en todas las tragedias griegas se repite la misma estructura,el Héroe se enfrenta a su propio destino,pero éste acaba imponiéndose.Esto demuestra un pesimismo que cala en el pensamiento mitológico.Esta forma de pensar es parecida a los ideales que hubo desde Platón hasta el cristianismo.Los psicólogos,encabezados por Freud, sólo se “dedican” a predecir lo que nos pasará en futuro(lejano o no).
-Respuesta de Muñoz Redón:”La libertad es la posibilidad de atarse los zapatos impecablemente…”
*Cáp.5,¿Qué es el bien?
En este capítulo,nos demuestra que tanto el bien como el mal son simplemente puntos de vista.Todo empieza con la historia de Adán y Eva y prosigue con Caín y Abel.Luego prosigue con Sócrates y también comenta que los seres humanos siempre hemos intentado disfrazar esta evidencia original y primigenia de diversas maneras al justificar nuestras acciones.
-Respuesta del autor:”El bien es la prudencia de no llegar a ser del todo lo que uno es”
*Cáp.6,¿Qué es el lenguaje?
El lenguaje,además de la cultura,es lo que nos diferencia de los animales,dotándonos de un control mínimo de nuestras acciones.Sin el lenguaje no habríamos progresado.
-Respuesta del autor:”El lenguaje es la forma más efectiva de pedir silencio.”
*Cáp.7,¿Qué es la verdad?
Cuenta la historia de un grupo de personas que vivían en una caverna atados y sólo veían las sombras de las personas que pasaban por ahí.Cuenta que la verdad,al igual que el bien,es solo un punto de vista.Para cada persona,la verdad es aquello que él mismo sabe y se conoce.
-Respuetsa del autor:”La verdad es una mentira acicalada con un esmoquin alquilado.”
*Cáp.8,¿Qué es el placer?
Según Muñoz Redón,el placer es lo que relacionamos directamente con lo que nos hace felices.En este capítulo,cuenta la fábula de Esaú y Jacob.Para las personas,lo relacionado con el placer lo tomamos como felicidad.Al buscar/desear el hombre la felicidad por encima de todo,inconcientemente busca también el placer.
-Respuesta del autor:” El placer es el señuelo de la vida.”
*Cáp.9,¿Qué es el amor?
Narra un mito griego.Zeus,parte a las personas en dos(antes los seres humanos estaban compuestos por dos personas) para que lo adoren.El amor es el deseo de encontrar lo que nos falta para así poder llegar a ser felices.Nos incita a desear fundirnos con lo que nos falta.Según Freud,el amor es la única fuerza capaz de enfrentar a la muerte.
-Respuesta del autor:”El amor es un sorbo de eternidad.”
*Cáp.10,¿Qué es la filosofía?
La filosofía es la búsqueda de respuestas a preguntas existenciales,pero que no tienen soluciones concretas.La tradición clásica señala que el pensamiento proviene de la admiración y de la duda.
-Respuesta del autor:”La filosofía es un candoroso trayecto de la perplejidad al desconcierto.”
*Cáp.11,¿Qué es la sociedad?
El capítulo comienza con una fábula judía en la que Dios llama a un rabino y le enseña el cielo y el infierno.La sociedad es una estrategia de la vida social para la supervivencia.En vez de colaborar entre nosotros,nos dedicamos a humillarnos y a infravalorarnos unos a otros.El contrato social es el esquema teórico que justifica este abandono de la naturaleza.
-Respuesta del autor:”La sociedad es una isla repleta de naúfragos.”
*Cáp.12,¿Qué es el poder?
El autor narra la historia de Macbeth.El orden establecido se mantiene gracias a la facultad de castigar a los que se desvían de las normas y a la recompensa de los obedientes.El poder se perpetúa,ya que alimenta la identificación entre quien dicta las normas y quien las cumple.
-Respuesta de autor:”El poder es el poso de miedo que deja la docilidad en los tronos.”
*Cáp.13,¿Qué es el tiempo?
En este capítulo, cuenta la historia de Cronos y de cómo su hijo Zeus le arrebata el trono como Dios Supremo.El tiempo mide la distancia simbólica entre la vida y la muerte.El tiempo es lo que maneja nuestras vidas de una forma un tanto caprichosa,aún siéndole indiferente. Sin el concepto de tiempo volveríamos atrás en la cultura, pues sin el concepto del tiempo que se nos va, no sabríamos como administrarlo.
-Respuesta del autor:”El tiempo es la sombra vacilante de un reloj gigantesco.”
*Cáp.14,¿Qué es la historia?
En este apartado,Muñoz cuenta la historia de un querubín que representa el ángel de la historia.La historia en sí comienza cuando los hombres empiezan a dominar la naturaleza.Es la larga y ardua lucha del hombre por comprender el mundo que le rodea.
-Respuesta del autor:”La historia es la maltrecha pista de aterrizaje donde se estrella el ángel del tiempo.”
*Cáp.15,¿Qué es la belleza?
En este capítulo,resume la historia de la Bella y la Bestia de Walt Disney,de cómo Bella se enamora de la Bestia por su personalidad,sin tener en cuenta el físico.La belleza es lo que consideramos agradable a la vista.También es una manera de placer que nos llega a través de la vista.A lo largo del tiempo,en todas las culturas se han cometido multitud de salvajadas con el fin de conseguir lo bello/la belleza.Hoy en día,en nuestra sociedad,para conseguir la belleza las personas se someten a operaciones estéticas o a dietas,la mayoría de ellas estrictas.
-Respuesta del autor:”La belleza es una siniestra promesa de felicidad.”
*Cáp.16,¿Qué es la felicidad?
Aquí, relata una fábula centroeuropea,en la que un Rey le encarga a sus tres hijos que,para heredar el trono,han de llevarle la camisa de un hombre feliz.Los dos hijos mayores fracasan y el más pequeño encuentra a un hombre feliz,pero éste no tiene camisa;lo que demuestra que para ser feliz no es necesario poseer muchas cosas o dinero.La felicidad es simplemente una forma de vivir.Se es feliz cuando se vive pensando y viendo las cosas positivas de la vida.Por el contrario,si las personas están todo el día pensando y lamentándose por lo que les falta,no serán felices en la vida.
-Respuesta del autor:”La felicidad es una manera confortable de huir del aburrimiento.”
*Cáp.17,¿Qué es la justicia?
Al comienzo del capitulo cuenta una película que él vio en el cine.La justicia es un criterio ético y político que presupone una igualdad entre todos los miembros de la sociedad y cierta calidad de vida.La compenetración entre ética y política es necesaria para el correcto funcionamiento del sist.judicial.
-Respuesta del autor:”La justicia es una forma de felicidad colectiva.”
*Cáp.18,¿Qué es la muerte?
El capítulo comienza con la historia de Adán y Eva,en la que Eva es seducida por la serpiente para probar el fruto que Dios les prohibió.La muerte no es más que un viaje.Cuando este viaje concluye,no sabemos si se inicia otro o qué es lo que pasa.
-Respuesta del autor:”La muerte es la última estrategia de defensa de la vida.”
*Epílogo(Ser o no ser,ésta es la cuestión)
Aquí,Muñoz Redón cuenta la historia de Hamlet,escrita por Shakespeare a principios del S.XVII.Su historia, sus inquietudes, sus reflexiones…
-Respuesta del autor:”Ser y no ser.”
*Opinión personal:
El libro está bastante bien. En general es fácil y no se expande mucho ni se va por las ramas. Los ejemplos que ponen son muy claros, lo que ayuda a la hora de interpretar sus historias.
En general el libro me ha gustado mucho y ha sido fácil a la hora de leerlo, resumirlo e interpretarlo, aunque algunos capítulos parecían un tanto imposibles de resumir.

Ejercicio de relajación para dormir profundamente

Meditación para Dormir Bien

La mente es muy poderosa y con ella podemos crearnos todo tipo de momentos si sabemos técnicas adecuadas para conducirla. Hay muchas formas de relajarse por medios naturales y sin tener que recurrir a pastillas, jarabes ni tener que tener la tele prendida para arrullarse, ya que este hábito, además de ser muy nocivo porque recarga la mente con imágenes fuertes para el descanso, no permite que se consiga la tranquilidad necesaria para en verdad aprovechar el momento del descanso al máximo.
¡Aprovecha la hora de dormir!
Aprovechar la hora de dormir para cargar la mente de pensamientos positivos, puede, además de ayudar a obtener un descanso en verdad profundo y reparador, ayudar a que el cuerpo se restablezca de estrés, cansancio, excesivo, dolores, preocupaciones y demás, incluso, esta meditación puede ayudar a sanar al cuerpo si se hace con constancia.
Así que no lo dudes más, prueba esta meditación hasta que comience a funcionar en tu vida y no te arrepentirás. Recuerda que la mente necesita adecuarse a nuevas rutinas, así que si de momento no lo consigues porque estás acostumbrada a dormirte con la tele o con pastillas, debes insistir día a día hasta que tu cuerpo responda al mensaje que le estás enviando.
Pues manos a la obra que bien vale la pena educar la mente para lo que quermos. La meditación es como sigue:
1. Procura no cenar mucho antes de que te vayas a dormir. Si cenas mucho, tu cuerpo estará distraído y muy activo con la digestión, y no podrá descansar adecuadamente aunque tu sientas que te duermes rápido. Lo mejo paraantes de dormir es tomar un te de azahar o comerte una manzana.
2. Si puedes, pide a alguien antes de acostarte, que te de un masaje en tu cabeza presionando suavemente con las yemas de los dedos tu cuero cabelludo, yendo desde la frente hacía la nuca.
3. Si vives en un lugar ruidoso, pon música tranquila antes de dormir, de manera que tu mente no se distraiga con los ruidos y pueda seguir el hilo de la música.
4. Antes de que te acuestes a dormir, siéntate en una silla o en la orilla de la cama, con la espalda muy derecha, y respira hondamente, muy despacio tres veces. Cada vez que exhales, imagina que sale de tu cuerpo toda la tensión, la preocupación y el exceso de estrés.  Cada vez que inhales, imagina que entra una luz azul muy suave, y que llega hasta tu frente, en medio de tus ojos.
5. Ahora, comenzarás por tensar los dedos de los pies, solamente esta parte, los tensarás lo más que puedas, contarás hasta cinco y los relajaras, contando hasta cinco para seguir.
6. Luego, seguirás con todo el pie, tensaras el pie lo más que puedas, contando hasta cinco, y luego lo relajaras.
7. Luego seguirás con la pantorrilla, los muslos, los glúteos, el abdomen, los hombros, los brazos, las manos, el cuello, la cabeza, siempre contando hasta cinco y destensando.Y para que no te hagas bolas, sólo recuerda que debes de hacerlo en forma ascendente, pasando por todas las partes del cuerpo.
8. Ahora: es importante que cada vez que destensa, te imagines que sale de esa zona del cuerpo toda la tensión. Si sientes que todavía hay tensión, repite. Cuando tensas el musculo, es necesario que enfoques en esa parte del cuerpo una luz verde muy brillante, y visualices que la luz se queda en esa zona del cuerpo.
Haz esta meditación cada noche, si te da sueño antes de terminar, ve a dormir, pero insiste en terminarla todos los días. Si haces esto frecuentemente, verás como, cuando tu mente se habitúe, despiertas cada día llena de energía, creatividad, y entusiasmo.
fuente/Biomanantial

Ummo, Extraterrestres infiltrados.

Uno de los casos más peculiares en el mundo del fenómeno extraterrestre es el llamado caso Ummo, los habitantes de un lejano planeta que orbita alrededor de la estrella Wolf 424 a más de 14 años luz, tuvieron conocimiento de la existencia de vida inteligente en la Tierra, cuando llegaron a nuestro planeta, su gran parecido físico, les permitió mezclarse entre nosotros e incluso mantener contacto con una serie de personas que durante largo tiempo recibieron extraños e interesantes informes de estos seres llamados los Ummitas.

En el siguiente vídeo, hablamos de este apasionante tema y os contamos toda la historia así como las pruebas que avalan la existencia de los Ummitas.

Esperamos que os guste.

(El vídeo corresponde a una ponencia impartida por Jose Luis el 2 de Mayo en Jaén)



fuente/ Mundo Descoinocido.es